これまでの「ダイエット道場」よりタイトルが変わりました！

サーダナとは実践や練習という意味です。

毎日のおうちヨガと食生活の改善の実践で夏に向けてしなやかな体を作りましょう！！

内容

①体幹力・筋力をUPさせる毎日１０分のおうちヨガをお届けします。

②毎日の食事を改善しましょう。

　まごわやさしいをベースに健康的な食事を提案します。

③２か月間の継続をサポートします。

　参加者のLINEグループで励まし合いましょう。

④他にもウォーキングや食べる瞑想も計画中。

 

こんな方に

①夏に向けてダイエットしたい！！

　お腹・二の腕・下半身　気になる色々をサイズダウンしたい方。

②将来のために健康レベルを上げたい！！

　食事の改善で内側から美しく健康に。

　衰えがちな筋力をつけて、いつまでも若々しく♡

 

期間

６月１日～７月３１日

丸２ケ月６１日間基本的に毎日配信

録画が残るのでいつでも見られます。

 

参加費

６，６００円(2か月)

※スタジオ月会員様は割引　４，４００円

スタジオ月会費(３，３００円）と合わせて

６月分　５，５００円

７月分　５，５００円分割でお支払い頂けます。