HAPPY YOGA kazuko class

「ハッピーヨガ伏見 和子クラス 」

伏見のヨガクラス

週末を中心に丹波橋・桃山でヨガクラスをしています。

初心者でも気軽にできるリラックスyogaです。

 


8月レッスン

summer live yoga

LINE LIVE Yoga復活!

 

コロナと暑さで外出しづらい夏休みですが…

そんな中でも楽しい夏を送ってもらいたい!

との願いをこめて

SUMMER LIVE YOGA !! 

配信させていただきます。

 

What's new

  • 全 録画機能付き LIVE
  • 8月中いつでも何度でも観られる
  • テーマ別レッスンで毎回新鮮

【レッスン時間】

🌞朝9時半~ 40分

🌙夜21時半~ 40分

 

【プログラム】

ハッピーヨガteachers9名で

テーマ別ヨガをLIVE配信させていただきます💗

 

  1日(土) けいこ 「寝苦しい夜もぐっすり快眠ヨガ」

  3日(月) のりこ 「代謝アップヨガ」

  5日(水) ひろこ 「肩凝り・頭痛改善ヨガ」

  7日(金) ゆみこ 「コア力UP!やさしいパワーヨガ」

  9日(日) のりこ 「ディープリラックスヨガ」

11日(火) とみえ 「お尻、股関節ほぐしヨガ」

13日(木) さえこ 「足のむくみ解消マッサージ&ヨガ」

15日(土) のぶこ 「下半身痩せにも効果的 骨盤矯正リンパヨガ」

17日(月) さくら 「首肩背中のコリをほぐそう! 肩甲骨ヨガ」

19日(水) とみえ 「食べ過ぎたお腹をクリーンに 夏痩せヨガ」

21日(金) ひろこ 「足の疲れ・むくみスッキリ美脚ヨガ」

23日(日) さくら 「手軽に楽しむチェアヨガ」

25日(火) のぶこ 「脂肪燃焼 デトックスフローヨガ」

27日(木) ゆみこ 「腰痛緩和、腰痛予防ヨガ」※軽い腰痛対策に

29日(土) かずこ 「夏の疲れ解消ヨガ」

 

【参加費】

3,300円

 

【ご予約・お問い合わせ】

こちら

 

会場レッスン

とは言え、やはり会場で生レッスンも!

ということで回数は少ないですが会場レッスンも開催します。

こちらも合わせてご参加ください。

 

スペースを十分にとり、換気を行い、講師はマスク着用でレッスンします。

事前にご予約をお願いします。

 

日曜日クラス 10:00~11:30

  2日(日) 板橋児童館

23日(日) 板橋児童館

 

平日夕方クラス 16:45~18:15

26日(水) 塚本光文堂

レッスン料について

①SUMMER LIVE YOGA のみ 

 1ヶ月見放題 3,300円

②会場のみ 

 単発参加 1回2,000円 

 チケット参加 

 2回以上参加 月会費3,300円 

③LIVE+会場 

 LIVE会費3,300円と会場参加1回につき1,000円

お申込み・問合せ


7月レッスン予定

7月はLINE live 配信はお休みになります。

会場レッスンは6月より再開しておりますが、

会場に足を運ぶのが難しく、

オンラインでのヨガをご希望される方もおられますので、

zoomのレッスンを始めます。

(ZOOMはカメラオフでも構いません)

 

会場・オンライン いずれも事前にご予約をお願いします。

 

週末クラス 10:00~11:30

  5日(日)  伏見板橋児童館

11日(土)  塚本光文堂  +ZOOM 

19日(日)  伏見板橋児童館

25日(土)  塚本光文堂     +ZOOM

(土曜日の塚本光文堂でのレッスンは同時にZOOMで配信します)

 

平日クラス 

  8日(水) 16:45~18:15 塚本光文堂 +ZOOM

13日(月) 10:00~11:30 塚本光文堂

 

ZOOMクラス

  8日(水) 16:45~18:15

11日(土)    10:00~11:30

12日(日) 21:00~22:00

22日(水) 21:00~22:00

25日(土)     10:00~11:30

 

料金 

オンラインでも会場でもどちらで受けられても料金体系は同じになりますので、

月会員の方は会場、オンラインも全部含めて受け放題になります。


ダイエット道場2020

新型コロナウイルスの影響で私たちの生活は一変しました。

 

運動不足、筋力低下、先の見えない不安やストレス、そんな中だからこそ

健やかな肉体、免疫力ある強い体と精神力の大切さも見えてきます。

 

おこもり生活で溜まった余分なものを削ぎ落し、体も心も強化してゆきましょう。

 

自宅でマイペースで行うイベントなので、

コロナを心配することなくご参加いただけます。

 

◆実施期間 

 2020年6月15日(月)~7月31日(金) 

 例年より長い7週間!

 

◆実施内容

①スクワットチャレンジで下半身強化!

正しいスクワットの仕方を LINE Live でご説明しながら一緒にチャレンジしていきます。

生配信が見られなくても録画でご覧いただけます。

 

また、椅子を使いながらご負担なく、ご年齢などに合わせて取り組んでいただけます。

 

②部分別 Yoga筋トレ

体幹、腹筋、背筋、骨盤底筋、二の腕、脊柱起立筋、6種類の筋肉トレーニングをYogaのポーズで行います。

筋トレ効果のあるヨガポーズを、Liveでご説明しながらお届けします。録画でもご覧いただけますので、スクワット同様お好きな時間に取り組んでもらえます。

 

ダイエット道場が終わるころにはあなたのYogaポーズもレベルアップ!

 

③食事改善

普段の食生活を見直します。

※ご希望される方のみ、朝食ゆるファスティングや1日ファスティングにもチャレンジできます。

 

④その他

・ダイエットクラス ご希望に応じてzoomにて開催できます。

・毎日LINEにてサポートします。

 

◆今回のポイント💡

毎朝8時に毎日のトレーニングを生配信!

一緒にできる!!!

録画機能付きなのでオンタイムで見られない場合はお好きな時間にご覧いただけます。

 

◆参加費 

 月会員さま(会場・LIVEどちらでも)2500円

 一般 3500円 

 

◆参加方法

 6/13(土)までにLINEまたはこちらにてご予約ください。

 この日を過ぎてもお申込みいただけますが、プログラムは6/15(月)よりスタートします。

 

 資料の受け取りは LINEまたはメール添付・会場受け取り よりお選びいただけます。

 参加費は資料を受け取り後、ゆうちょ振込、会場支払いのいずれかで。 

 

これまでのダイエット道場はこちら