リストラティブヨガとは
究極のリラクゼーションとも言われ、完全に脱力することで、体を回復させるヨガです。
プロップスを使って、体のどこにも緊張が入らないようにした状態でポーズを眺めにキープして、時間をかけてゆっくりと体を緩めていきます。
アクティブなヨガでは筋肉の緊張を感じる方や体を痛めている方にも向いています。
また、積極的にリラックスした状態を作るので、疲れを感じている、慢性的にストレスがある方には特におすすめです。
11月7日(日) 夜１９：００～２０：３０
スタジオでの対面・３名様限定になります。
リラックスを深めたい方、ぜひご予約ください。