カチカチからだ温め隊 参加者募集
毎冬恒例！
『カチカチからだ温め隊』
今年はオンラインで実施❗️
オンライン でおうちで出来る
カチカチからだ改善プロジェクト
『カチカチからだ温め隊』
参加者 募集の ご案内
２月１日～２８日の
４週間 で開脚前屈 極めます❗️
開脚前屈は 肝や腎の気の流れが良くなり
腰痛 や 下肢症状は もちろん
更年期、老年期の多くの症状に効果的です
とはいえ、
股関節の硬さ、内腿の緊張で
なかなか ペタリ前屈は難しいもの。
そこで、
2月の1ヶ月間 10分 でできる
開脚前屈 に特化したyogaを
毎日 LIVE 動画 配信にしてお届けします❗️
(好きな時間に見れます)
毎日10分4週間の
開脚前屈yogaチャレンジ
4週間後にはカラダの凝りだけでなく
心の凝りも解れるかもしれませんよ♪
週末は隔週で
30分土曜夜ヨガ
50分日曜朝ヨガ
もお届けします。
スケジュールカレンダー↓
【さらに詳しく】
以下 すべて LIVE でも録画でもご覧頂けます
★ 毎日 10～15分の開脚チャレンジyoga
月～木曜日 8時 15分～
金・土曜日 21時 30分～
日曜日 10時～
＋
★ 週末 ゆったり yoga
Saturday night yoga 21時 30分～ 30分 (隔週)
Sunday morning yoga 10時～ 50分 (隔週)