会場でのレッスンができなくなり、オンラインクラスのみとなりました。
ハッピーヨガ講師交替で毎日ヨガレッスンをお届けします。
ヨーガスートラの欄は代わりに今月はＧＷスペシャルのプログラムです。
おうち時間がより充実しますように工夫しました。
今月のアーサナは「ヴリクシャアーサナ」立ち木のポーズです。木になったつもりでぐんぐんと空に伸びていきましょう。新緑の季節にぴったりです。コロナで不安定になりがちな気持ちも、バランスをとるためにしっかり自分の軸を保つ練習をすることで、少しでも安定するのではないでしょうか。お家に居ながらにして新緑の木のように気持ちだけは伸びやかでいましょう。
この写真は右から私、姉、義妹です。バリでヨガクラスを受けた時の写真です。また安心して旅行に行けることを楽しみにしておきましょう。