5月も会場でのレッスンはすべてお休みになります。
お家でヨガができるように、ハッピーヨガティーチャー交替で、毎日LINE LIVEでヨガレッスンをお届けします。スケジュールは上記の通り。
特にゴールデンウィークは、じっくりご家族で楽しめるように、ＧＷスペシャルとして朝晩2回のお届けです!!
お家ヨガで健やかに、ステイホーム週間、コロナ時代を乗り切りましょう！
🎏ＧＷスケジュール ５/１(金)～６(水)
1日(金)
10時～ のぶこ★
21時半～ のりこ「リラクゼーションタッチセラピー」
2日(土)
10時～ ゆみこ★★
22時～ ひろこ「リラックスヨガとヘッド&ハンドセルフマッサージ」
3日(日)
10時～ のりこ★★★
22時～ かずこ「リラックスヨガ＆セルフフットマッサージ」
4日(月)
10時～ のりこ★★
22時～ けいこ「リラクゼーションタッチセラピー」
5日(火)
10時～ とみえ★★★
21時半～ ゆみこ「リラックスペアヨガ＆リラクゼーションタッチセラピー」
6日(水)
10時～ さえこ★
22時～ さくら「マインドフルネスヨガ」
ＧＷスペシャルも含め、5月1か月の視聴料は3,300円です。
運動不足の体にも、不安やストレスを抱える心にもヨガが効きます。
これを機会におうちヨガ習慣始めてください！！
お申込みお問い合わせはこちらまで
1日(金) 21時半～ のりこ
「リラクゼーションタッチセラピー」
経絡にそって体を解します。
大切な人を手のぬくもりで癒してあげる
心地よいひと時を過ごしましょう。
小学5年の息子をモデルに行いますので
是非ご家族でご覧ください。
▫️用意するもの
yogaマットかお布団の上
枕代わりのタオル
※小学生登場するのでこの日は９時半～のスタート
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2日(土) 22時〜 ひろこ
「リラックスヨガとセルフハンド&ヘッドマッサージ」
yogaマットかお布団の上で
全身を緩めるゆったりとしたヨガと
お一人でできる腕と頭のほぐしを行います。
▫️用意するもの
ハンドタオルとハンドクリームやお気に入りのマッサージクリームやオイルなどお持ちの方は是非ご用意ください。
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3日(日)22時〜かずこ
「リラックスヨガ&セルフフットマッサージ」
全身を緩めるゆったりとしたヨガと
ご自身でできる足のマッサージを行います。
お休み前に足の疲れやむくみを取り除きます。
▫️用意するもの
タオル、お気に入りのマッサージオイルやボディクリームがあればご用意ください。
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4日(月)22時〜けいこ
「リラクゼーションタッチセラピー」
肩凝りガチガチの旦那さんに登場してもらいます。
首や肩をほぐしながら腰やお尻のツボ押しで全身が気持ち良く巡ってゆきます。
▫️用意するもの
ヨガマットかお布団の上
枕代わりになる物
ドリンク
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5日(火)21時半～ゆみこ
「リラクゼーションタッチセラピー&リラックスペアヨガ」
子供の日。
小学6年生の双子の娘達をモデルに行いますので、よければ、お子さんも一緒にご家族みんなで繋がり「身体をほぐす心地よさ」を味わっていきましょう。
▫️用意するもの
yogaマット、タオル、ブロック
※小学生登場するのでこの日は21時半～のスタート
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6日（月）22時〜さくら
「マインドフルネスヨガ」
マインドフルネスとは、今、この瞬間の体の様子、心の様子に意識を向け、評価することなく、ただ観察していくこと。
ご自身のペースに合わせ、簡単な動きを続けていく中で、今の自分を感じていきましょう。
クッションやバスタオルなどを使って、よりリラックスした状態を作っていきたいので、ご用意可能な方はよろしくお願い申し上げます。
そのまま眠りに入られる方は、お布団の上でご参加いただけます。
◽️用意するもの
クッション等2つ
ブランケット
バスタオル
