今日はこどもの日、ということでかわいらしい女の子たちに参加していただきました。
仲良しの3人組で楽しめるように、大人も3人組のヨガにチャレンジしました。
ナーバアーサナばっちり決まりました!
手を引っ張りあってのウトカタアーサナ からの~
片手オープン! バッチリ👏
2人ペアになってみたり…色々なポーズにチャレンジ。
3人連結ダウンドッグが成功したので、全員一列にチャレンジしてみました。
お見事!74歳マダムもがんばってます!すごいーーー!!!
最後は全員で円になってポーズを取りました。
全員の息がぴったり合って、最高✨
(私も円に入ったので写真が取れず…😭)
11歳から74歳まで幅広い年齢の方々が一緒にヨガを楽しむことができました。
1人ではうまくできないポーズも支え合うことでうまくできたり、
力を掛け合うことでいつもより気持ち良さを感じられたり、
ヨガの楽しさと、人と息を合わせることや信頼することの大切さ、自分の可能性など、色んな気づきがある楽しいクラスとなりました。
またやりましょうね~♪